Zrzucić chociaż kilka kilogramów, to chyba najbardziej popularne z noworocznych postanowień. A wystarczy tylko odrobina dyscypliny i do wakacji możemy być lżejsi nawet o kilkanaście kilogramów. Wszystko jednak zależy od wagi początkowej i determinacji osoby, która chce się odchodzić. Jak informuje Daniel Milewicz, dietetyk i ultramaratończyk - zasada jest prosta. Żeby schudnąć, trzeba jeść i to regularnie, a podczas okresu zrzucania wagi nie możemy chodzić głodni
Autor: Andrzej Stefańczyk
głodówka Daniel Milewicz ultramaratończyk walka z nadwagą schudnąć odchudzanie się dietetyk zbilansowana dieta zrzucanie wagi restrykcje żywieniowe regularne posiłki odchudzić się biegacz górski utrata wagi postanowienie noworoczne
